Манки - это прыжок ,при котором ты держишься двумя руками за препятствие ,а того проходят между рук. Манки-базовый прижок,применяющийся очень часто.Я бы даже сказал самый часто употребляемый прыжок. Но по исполнению не из лёгких, но когда доведёшь технику до совершенства то он не будет вызывать затруднений. Перейдём к самому прыжку. Обычно применяется чтобы перепрыгнуть перило,но не всегда. Можно делать манки через машины, через столы и тд. Разбегаешься , делаешь напрыжку на две ноги и летишь руками вперёд. Ноги надо держать параллельно земле. Потом ставишь руки на перило и начинашь подгибать ноги. После касания руками перилл наклоняешь корпус вперёд. Потом когда ноги подлетают к рукам ,делаешь толчок руками и перелетаешь перило.
В случаи с длинными и плоскими препядствия надо просто поставить руки просто на край , а потом просто сделать тоже , что описанно сверху.
